在忙碌了一天之后，很多人喜欢在睡前听着歌入眠，觉得这样能放松身心，更快进入梦乡，听着歌睡觉其实存在不少坏处。从睡眠质量方面来看，它会干扰深度睡眠，我们的睡眠是有周期的，包括浅睡眠、深睡眠等阶段，而歌曲的旋律、节奏和歌词等元素会不断刺激我们的...
